Як допомогти дитині подолати стреc?

 

Для того, щоб допомогти дитині мінімізувати стресові навантаження та впоратись із дистанційним навчанням спробуйте наступні кроки:

1. Складіть чіткий і зрозумілий режим дня. Обговоріть його з дитиною та повісьте на видному місці. Контролюйте, щоб дитина дотримувалась цього розпорядку. Стабільний режим дня позитивно позначається на психічному здоров’ї.

2. Організуйте робочу зону. Якщо в дитини немає власної кімнати, можна оформити просто куточок, де буде знаходитись, лише те що необхідно для навчання.

3. Робоча форма. Разом з дитиною виберіть одяг, який вона вдягатиме на онлайн уроки. Дитина не має сидіти перед монітором в піжамі. Також наявність такого робочого одягу буде підсвідомо налаштовувати учня на навчання.

4. Робіть перерви. По санітарним вимогам онлайн урок триває від 10 до 30 хвилин, залежно від вікового періоду. Слідкуйте, щоб під час перерв дитина дійсно відпочивала, а не сиділа у гаджетах, навчіть дитину робити зарядку для очей та фізичні вправи для зняття напруги з тіла.

5. Заохочуйте до спілкування з однолітками. Провідна діяльність серед школярів – це спілкування з однолітками. Не обмежуйте дитину в такому спілкуванні, а навчіть спілкуванню з розумом.

6. Замість очікувань – мотивація. Не сваріть дитину за те, що вона чогось не знає, краще допоможіть їй вирішити складне для неї завдання. Мотивуйте на успіх, заохочуйте, а також хваліть за успіхи.

7. Організуйте цікаве дозвілля. Залучайте дитину до виконання хатніх справ, готуйте разом, або дайте можливість дитині щось приготувати для Вас.

8. Розвивайте інтерес до літератури, адже, як відомо читання зменшує стрес і розвиває мислення. Не  буде зайвим влаштувати, наприклад, піжамну вечірку, або сімейний вечір настільних ігор. Головне, щоб таке дозвілля приносило позитивні емоції та викликало у дитині почуття емоційного комфорту.

 

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Як навчитись керувати власними емоціями?

  Як навчитись керувати власними емоціями? Людина, яка не вміє керувати своїми емоціями, є емоційно незрілою. У міру своєї зрілості, кожен із нас повинен навчитися емоційної інтелігентності, тобто здатності без праці стримувати ті чи інші емоції. На жаль, сьогодні ми бачимо протилежну картину: на вулиці, в магазині люди виливають один на одного океан емоцій і почуттів, що накопичилися за день. Багато із них несуть цей «багаж» додому, щоб розділити його вміст порівну між членами сім’ї, що ще є гіршим. Люди забули, що таке стресостійкість, перестали емоційно розвиватися, забули про культуру і, втім, про самих себе. Доросла розвинена особистість повинна знати, як навчитися керувати своїми емоціями, і застосовувати це знання на практиці. Від емоційного стану залежить розумова діяльність, участь у різних сферах суспільного життя. Основне завдання тут полягає в тому, щоб зрозуміти та навчитись правильно керувати своїми емоціями, тобто розвинути свій емоційний інтелект. Емоційний інтелект...
Докладніше

Права та обов'язки учнів

  Обов'язки учнів 1. Виконувати статут школи .  2. Оволодівати знаннями.  3. Не пропускати уроки, не запізнюватися на заняття. 4. Приходити до школи охайними, у шкільній формі.  5. Обережно вести щоденник і подавати його за першою вимогою вчителя.  6. Брати активну участь у життя школи, підтримувати і примножувати традиції школи, брати активну участь у позакласній та гуртковій роботі.  7. Бути ввічливим у спілкуванні з учителями, з повагою ставитись до батьків. Виявляти милосердя, турбуватися про молодших. 8. Достойно поводити себе, дотримуватися культури поведінки. 9. Бережливо ставитись до державного, громадського та особистого майна, охороняти природу.   10. Діяти завжди на благо колективу, турбуватися про честь і підтримку традицій школи. 11. Підкорятися вказівкам та розпорядженням директора школи, педагогічної ради, а також постановам шкільного самоуправління. Права учнів 1. На захист прав особистості та ввічливе ставлення до себе. 2. На вибір фа...
Докладніше