YOUR PSY COMFORT

  Стресс Стресс – тиск, тиск, гніт – це своєрідна відповідь організму на будь-яке примус (фізичний чи психічний).  Вчені виділяють дві форми стресу: позитивну (еустрес) та негативну (дистрес).  Вперше це поняття вжив Уолтер Кеннон і застосував його у своїх роботах у галузі фізіології та психології. Робота, присвячена стресові, була розроблена вченим зі світовим ім'ям Гансом Сельє у 1936 році.  У своїй роботі він торкнувся і запропонував лікування стресу, але все-таки уникав вживання самого слова, він замінив його на «адаптаційний період».  І лише на рубежі 50 рр.  XX століття він став періодично вживати новий термін. Класифікація У результаті здійснення впливу деяких факторів стреси підрозділяють на такі види  теплової чи холодової;  світловий;  нервний;  психічний, та інші менш відомі види.  Також існують такі види стресу  еустрес.  Вчені виділяють так званий позитивний стрес, викликаний радісними емоціями.  Після ст...

  Як навчитись керувати власними емоціями? Людина, яка не вміє керувати своїми емоціями, є емоційно незрілою. У міру своєї зрілості, кожен із нас повинен навчитися емоційної інтелігентності, тобто здатності без праці стримувати ті чи інші емоції. На жаль, сьогодні ми бачимо протилежну картину: на вулиці, в магазині люди виливають один на одного океан емоцій і почуттів, що накопичилися за день. Багато із них несуть цей «багаж» додому, щоб розділити його вміст порівну між членами сім’ї, що ще є гіршим. Люди забули, що таке стресостійкість, перестали емоційно розвиватися, забули про культуру і, втім, про самих себе. Доросла розвинена особистість повинна знати, як навчитися керувати своїми емоціями, і застосовувати це знання на практиці. Від емоційного стану залежить розумова діяльність, участь у різних сферах суспільного життя. Основне завдання тут полягає в тому, щоб зрозуміти та навчитись правильно керувати своїми емоціями, тобто розвинути свій емоційний інтелект. Емоційний інтелект...

  Обов'язки учнів 1. Виконувати статут школи .  2. Оволодівати знаннями.  3. Не пропускати уроки, не запізнюватися на заняття. 4. Приходити до школи охайними, у шкільній формі.  5. Обережно вести щоденник і подавати його за першою вимогою вчителя.  6. Брати активну участь у життя школи, підтримувати і примножувати традиції школи, брати активну участь у позакласній та гуртковій роботі.  7. Бути ввічливим у спілкуванні з учителями, з повагою ставитись до батьків. Виявляти милосердя, турбуватися про молодших. 8. Достойно поводити себе, дотримуватися культури поведінки. 9. Бережливо ставитись до державного, громадського та особистого майна, охороняти природу.   10. Діяти завжди на благо колективу, турбуватися про честь і підтримку традицій школи. 11. Підкорятися вказівкам та розпорядженням директора школи, педагогічної ради, а також постановам шкільного самоуправління. Права учнів 1. На захист прав особистості та ввічливе ставлення до себе. 2. На вибір фа...

  Для того, щоб допомогти дитині мінімізувати стресові навантаження та впоратись із дистанційним навчанням спробуйте наступні кроки: 1. Складіть чіткий і зрозумілий режим дня. Обговоріть його з дитиною та повісьте на видному місці. Контролюйте, щоб дитина дотримувалась цього розпорядку. Стабільний режим дня позитивно позначається на психічному здоров’ї. 2. Організуйте робочу зону. Якщо в дитини немає власної кімнати, можна оформити просто куточок, де буде знаходитись, лише те що необхідно для навчання. 3. Робоча форма. Разом з дитиною виберіть одяг, який вона вдягатиме на онлайн уроки. Дитина не має сидіти перед монітором в піжамі. Також наявність такого робочого одягу буде підсвідомо налаштовувати учня на навчання. 4. Робіть перерви. По санітарним вимогам онлайн урок триває від 10 до 30 хвилин, залежно від вікового періоду. Слідкуйте, щоб під час перерв дитина дійсно відпочивала, а не сиділа у гаджетах, навчіть дитину робити зарядку для очей та фізичні вправи для зняття ...